POWERFUL QUESTIONS FOR YOU

• What do you want to accomplish?
•  What is holding you back?
•  What challenges are you trying to address?  
• What does success look like?

¿Dónde necesitas poner tu atención?

 En la motivación o en el proceso de llevar a  la acción / culminación.

Estamos en la temporada de resoluciones para el nuevo año y siempre para estos tiempos nos encontramos con muchas buenas intenciones e ideas. Igualmente, estamos encontrándonos con artículos, noticias, eventos, que nos incitan a formularnos nuestras buenas  intenciones para el año que comienza. Algunos de estas intenciones se quedan en eso, en “ideas”, en “quizás”, “me gustaría”, algunos avanzamos unos pasos más y alcanzamos a ponerlas en práctica unos días ó semanas, sin embargo, que pasa con esas intenciones si hacemos una revisión al final del mes, del semestre ó del año, ¿en qué han quedado? ¿Qué ha pasado? ¿Será que no estábamos lo suficientemente motivados ó que fallo en el momento de llevarlas a  la práctica?

Veamos algunos ejemplos típicos tomados de mis clientes, pueden ser, “a partir de esta semana regreso al gimnasio” ó “voy a meditar todos los días de lunes a viernes 1 hora” ó “este mes retomo mis clases de inglés”

Revisemos si es cuestión de motivación, querer, poder  o del proceso de llevar nuestras resoluciones a la acción/culminación. Si la cuestión es de motivación, seguramente estaremos buscando formas para emocionarnos, comprometernos con nuestro SI. Nos recordaremos lo importante que es; en el caso de mis clientes el “estar en forma”,” el sentirse energético o centrado”, “el poder comunicarse con fluidez con los nuevos amigos”. O tal vez, sea más poderoso el visualizar los resultados finales, como las personas que vamos a traer y con las que nos relacionaremos como consecuencia de poner en prácticas nuestra decisión.

Peter Bregman, consultor estratégico de CEOs y sus equipos de liderazgo de las 500 empresas clasificas por “Fortune”, en su artículo “No es cuestión de Motivación” de esta semana, resalta que lo importante es identificar si realmente estamos enfrentando una situación de motivación ó del proceso de completar la acción (follow-through). Afirma que la "motivación está en la mente, es conceptual, y completar la acción es la práctica en sí. De hecho, la solución a un problema de motivación  es lo exactamente opuesto a la solución de un problema de culminación. La mente es esencial para la motivación pero para llegar a la acción, es la mente la cual se mete en el camino. Todos hemos experimentado nuestra mente saboteando nuestras aspiraciones. Decidimos ir al gimnasio después del trabajo pero entonces, cuando llega el momento de ir, pensamos; “es tarde”, “estoy cansado”, “quizás hoy paso”. Decidimos apoyar más a nuestros empleados pero cuando alguno comete un error, pensamos “si no hago de esto una gran situación, él lo volverá hacer otra vez”. Decidimos que necesitamos hablar más en las reuniones, pero cuando  estamos sentados en la reunión, pensamos  “yo no estoy seguro si lo que voy a decir realmente adiciona valor al tema”".

Peter Bregman, aporta Tips para llevar a la acción y culminar nuestros SIes con los resultados que esperamos: 

• “Para de pensar”. La clave es: Si quieres llevar a la acción una de tus resoluciones lo primero es,”para de pensar”. “Termina la conversación que tienes en tu cabeza antes de comenzar con tu SI”. “No muerdas el anzuelo” y te engañes a ti mismo. “Para la conversación contigo mismo”. Estas son formas de resistencia y para esto nuestros saboteadores son muy inteligentes, se las saben todas
• “Toma una decisión muy específica” sobre algo que realmente quieras hacer y no la cuestiones. Por muy específica  queremos decir, que sea concreta y que puedas cuantificarla. Algunos ejemplos pueden ser: “voy a hacer ejercicios mañana a las 6:00pm por 30 minutos” ó “voy a darle reconocimiento a mis empleados una vez por semana por un resultado correcto” ó “daré mi aporte una sola vez en la reunión de esta semana”.Y cuando tu mente comience a argumentar “razones” – porque lo hará en algún momento” – ignórala ó detenla de la forma que más te de resultado. Siendo consciente de que es tu saboteador el que te está hablando, ya es un primer paso para debilitarlo.

• Crea un ambiente que soporte tu SI:

       Da el primer paso “Deja organizada la ropa del gimnasio al lado de tu cama ó panetela como primer paso al despertar “. Ponte en acción, antes de que tu mente se dé cuenta de lo que estás haciendo. Comprométete con otra persona, como puede ser un entrenador personal o un grupo de amigos, ellos te ayudarán a mantenerte en la acción y acallar las “excusas”.

• Decide cuándo y dónde vas a realizar tu SI. Puede ser en tu calendario o en un lugar que puedas visualizar y/o llevar contigo todo el tiempo. Esto te servirá como una estructura que te servirá de recordatorio del compromiso que tienes contigo mismo.
• Comprométete con un plan concreto que sea fácilmente alcanzable: “45 minutos de ejercicios por día” e “ir al gimnasio mínimo 3 veces a la semana.
• Se consciente que el desafío solo dura pocos segundos. Tan pronto como hayas dado el primer paso, tu mente se rendirá y no discutirá más contigo.
• La disciplina será de utilidad para retomar el hábito de hacer ejercicio la primera semana, pero el “momentum” es lo que realmente tomará fuerza y el placer de sentirte bien, más en forma, será el que  mantendrá callado tu “saboteador”.

Mi invitación es a que este año nuestras resoluciones sean hechas a conciencia y que enfoquemos toda nuestra energía para hacerlas realidad de forma concreta. Si realmente estamos motivados o interesados en que nuestras intenciones se hagan realidad, empecemos por nombrarlas de forma correcta.   Y se me ocurre llamarlas nuestros SIes /objetivos, A que le estamos diciendo SI. Intención viene de intentar, y aquí ya le estamos dando oportunidad a nuestros saboteadores para que actúen.

Luego hagamos una reflexión muy corta y sincera, sobre las siguientes preguntas: ¿Qué es lo que realmente queremos?  ¿Qué es lo importante de todo esto? ¿Cuáles son los resultados que visualizamos? ¿Qué ha sucedido en otras ocasiones? ¿Qué decidimos hacer de forma específica? ¿Cómo vamos a soportar nuestro Sí?

Por un 2012 lleno de “SIes” llevados a la acción! A por ellos!

Beatriz Adams García.

International Executive Coach

"Aportando cosciencia - generando cambio"

coaching.pro@gmail.com

Palabras sabias

Esta mañana recibí un correo de un amigo, empresario y fascinante ser humano: Manuel Mora Fernandez, con la "Oda a mí mismo" de Charlie Chaplin. La verdad que ya lo había leído alguna vez, sin embargo hoy cuando lo leo nuevamente lo recibo desde otro lugar, reconozco muchas cosas nuevas y acepto otras en mi vida. Lo que si es cierto es que son palabras muy sabias que me gustaría compartir y volverlas a ver más adelante. Nuestras experiencias, nuevos conocimientos hacen que nuestro nivel de conciencia cambie y así mismo podamos llegar asumir nuestra vida desde un lugar diferente. 

Oda a mí mismo

Cuando me amé de verdad comprendí que en cualquier circunstancia,

yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta, y en el momento exacto, y entonces, pude relajarme.

Hoy sé que eso tiene un nombre… Autoestima

Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia, y mi sufrimiento emocional, no es sino una señal de que voy contra mis propias verdades.

Hoy sé que eso es… Autenticidad

Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente,

y comencé a aceptar todo lo que acontece, y que contribuye a mi crecimiento.

Hoy sé que eso se llama… Madurez

Cuando me amé de verdad, comencé a percibir que es ofensivo tratar de forzar alguna situación, o persona, sólo para realizar aquello que deseo, aun sabiendo que no es el momento, o la persona no está preparada, inclusive yo mismo.

Hoy sé que el nombre de eso es… Respeto

Cuando me amé de verdad, comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable: personas, situaciones y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. De inicio mi razón llamó a esa actitud egoísmo.

Hoy se llama… Amor Propio

Cuando me amé de verdad, dejé de temer al tiempo libre y desistí de hacer grandes planes, abandoné los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero, y a mi propio ritmo.

Hoy sé que eso es… Simplicidad y Sencillez

Cuando me amé de verdad, desistí de querer tener siempre la razón,

y así erré menos veces.

Hoy descubrí que eso es… Humildad

Cuando me amé de verdad, desistí de quedarme reviviendo el pasado, y preocupándome por el futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez.

Y eso se llama… Plenitud

Cuando me amé de verdad, percibí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando la coloco al servicio de mi corazón,

ella tiene una gran y valioso aliado.

Todo eso es… Saber Vivir

No debemos tener miedo de afrontarnos,

de hecho hasta los planetas chocan,

y del caos suelen nacer la mayoría de las estrellas.

Charlie Chaplin.

Frase de la semana

"Necesitamos encontrar el coraje para decir NO a las cosas y gente que no nos esta sirviendo, si queremos redescubrirnos y vivir nuestra vida con autenticidad." - Barbara de Angelis                    

"We need to find the courage to say NO to the things and people that are not serving us if we want to rediscover ourselves and live our lives with authenticity." - Barbara De Angelis

¿Cómo hacer realidad tus intenciones en el 2011?

Como la autora de este artículo, comparto mi compromiso de ayudar a coaches a construir y desarrollar su negocio de coaching* . En esta oportunidad revisaremos que es Intención y algunos ejercicios para volverlos realidad aprovechando que acabamos de comenzar el 2011 con muchas buenas intenciones entre manos.

Intención es una palabra que esta siendo usada con mucha frecuencia últimamente, pero cuál es su verdadero significado y qué tiene que ver con tener un negocio exitoso, en el caso de los coaches?

El diccionario Webster define intención como actuar de una manera específica. También como el propósito o voluntad de hacer algo en orden a un fin. Entonces se podría decir que la determinación de ser exitoso o tener un resultado particular hace la diferencia en el resultado. 
Aquí te presentamos 3 ejercicios para probar tu intención o intenciones para este año.

Ejercicio 1: Intención inconsciente.

Piensa sobre la posibilidad de tener un nuevo cliente. ¿Qué aparece cuando piensas en asistir a un evento de networking ó en llamar a alguien que conoces para que te refiera clientes? ¿Te sientes motivado y curioso viendo cómo atraer a un nuevo cliente? O ¿te sientes resistente y asustado para comprometerte y actuar por el negocio de coaching? 
Si la respuesta es que te sientes resistente y asustado, escribe sobre lo que te puede servir para tener nuevos clientes. Lo que estas descubriendo en este ejercicio es lo que posiblemente es tu intención inconsciente. 
¿Qué es lo que te sirve en la construcción de tu negocio? Y cuál es tu compromiso real, es decir cuál es la acción que vas hacer y qué es lo que realmente quieres?


Ejercicio 2: Intención consciente.

En un estudio, en el que participaron 2 grupos de personas que estaban haciendo llamadas telefónicas, se les asignaron 25 llamadas en total a cada grupo como meta a cumplir. A uno de los grupos se le indico que al hacer la llamada se enfocara en la idea de que esa llamada sería su próximo cliente. Los miembros del otro grupo, solo hicieron las llamadas como usualmente las hacían. El grupo que hizo cada llamada como si este fuera su nuevo cliente obtuvieron dos veces más clientes que el segundo grupo. Aquí la invitación es a que pruebes este ejercicio: define tu intención u objetivo concreto que quieres conseguir antes de hacer la acción con el fin de tener más clientes. 
Si asistes a un evento de networking decide que es lo que quieres obtener de forma concreta. Quizás quieras tener 3 sesiones de demostración, quizás conocer al Director General de una empresa con la que quieres trabajar, ó hacer alianzas con otras empresas para ofrecer tus servicios a través de ellas. Mantén la intención en mente mientras entras en el salón y enfocate en ello y tus resultados serán diferentes.

Ejercicio 3: Intención y el poder de 2.

Dedica un tiempo a realizar una lista de tus intenciones a corto y largo plazo. Un ejemplo de intención a largo plazo puede ser, jubilarse y tener un ingreso pasivo de los productos que has creado a través del negocio de coaching. Un ejemplo de una intención a corto plazo puede ser tener 3 sesiones de demostración como resultado de asistir al evento de networking. Tomate un tiempo, reflexiona sobre qué quieres conseguir para tu negocio y para ti mismo. Esta no tiene que ser una lista larga, comienza con pocas cosas, las más importantes y resonantes para ti. Ahora encuentra una persona en quien confías y que esta de tu parte, como tu coach o tu pareja, y comparte con ella tu lista de intenciones. 

Qué pasa cuando compartes las intenciones? Notas que ellas se vuelven más reales? Viene tu critico interno (greemlin o saboteador) y las hace ver como tonterías? 

Ahora pídele a la otra persona que creen una intención contigo, como una intención de equipo. O incluso pregúntale que intención quieres que tu mantengas en mente por ella. Nota que sientes y que pensamientos aparecen al permitirte la experiencia de tener a alguien sosteniendo tu intención contigo.

La experiencia muestra que entre más claridad y consciencia tienes sobre las intenciones, estarás en más capacidad para alcanzar tus metas. Es un hecho que los pensamientos afectan la realidad y como la realidad se desdobla. El punto es clarifica como quieres construir la realidad de tu negocio de coaching de forma exitosa y actúa en coherencia a ello.

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Marla Morein Skibbins, CPCC, MCC,

 MyFullPractice.October 14th, 2010 by CTI
Traducido y adaptado al español. Beatriz García. 

TIPS PARA EL CAMBIO

Diseña tu día desde una Perspectiva Diferente.

Cómo organizas tu día? Siempre parece haber muchas cosas en la “lista de cosas por hacer”, tanto que muchos se sienten pesados y llegan a paralizarse en la “no acción”. Si esto te suena familiar, entonces organizar tus actividades diarias te puede ayudar. El primer paso, mira tu lista desde diferentes ángulos como si estuvieras usando un cristal. Cada ángulo te dará una visión diferente y dale un nombre interesante, quizás inspirador, o divertido. Puede ser algo así como mi lista inspiradora, mis lista de “quieros”, pasos para tener éxito. Estas son solo algunas ideas, dale tu propio nombre a tu lista. Esto te hará sentir liviano, mejor. Te dará una perspectiva diferente sobre tus actividades. Tener una lista de actividades diarias le da sentido al negocio, le da estructura a tu día y te ayuda a organizar el tiempo. Te ha pasado que empiezas el días, cambias de un tema a otro y al final sientes como si no hubieras hecho nada en todo el día. Qué puede estar faltando? Quizás la lista de actividades y aquí viene otro ingrediente, las famosas prioridades. Si haces una lista y te das cuenta que hay muchas cosas por completar en un solo día, revisala nuevamente y marca lo que puede esperar para mañana o para la próxima semana. Con esto estas invocando realidad, qué puedes realmente lograr hoy. Un toque de realidad es diferente de procrastinación. La procrastinación (del latín: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro) o posposición, es la acción o hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes y agradables. Puede llegar a convertirse en un trastorno del comportamiento que tiene su raíz en la asociación de la acción a realizar con el cambio, el dolor o la incomodidad (estrés). Éste puede ser psicológico (en la forma de ansiedad o frustración), físico (como el que se experimenta durante actos que requieren trabajo fuerte o ejercicio vigoroso) o intelectual. Al final de cada día de actividades, revisa tu lista. Ponle una marca de hecho a lo que has completado y re-programa el resto. Las actividades sin hacer, no necesariamente tienes que ponerlas en la lista de mañana, algunas puedes programarlas para otra fecha futura. Después de haber re-programado los items que quedan, suprime los que ya has hecho, vuelve a revisar tu lista de acciones inspiradores con todo marcado, y quizás termines con el sentimiento de "completes". El último paso, es revisar el calendario y programar las acciones para mañana. Diseña cómo quieres que sea, en lugar de intentar meter todas las tareas entre las sesiones, citas, o eventos. Diseña cuando vas a hacer las tareas. Una idea puede ser, destinar una tarde para aquellas actividades especificas cada semana. Serás más productivo cuando haces citas contigo mismo para hacer llamadas, responder el correo electrónico, trabajar en tu página web, o escribir tu plan de marketing. Recuerda mañana, es un nuevo día con nuevos desafíos y oportunidades y una perspectiva organizada lo preparara para ambas posibilidades. Entonces cómo quieres diseñar tu día hoy?

QUIERES CONOCER TU PERFIL DE LIDERAZGO?

La cultura de liderazgo es la principal variable determinante de los resultados empresariales. En la actualidad, más de un 65% de las empresas presentan una cultura de liderazgo reactivo, disminuyendo así su capacidad de crecimiento y desarrollo. Se ha comprobado que el estilo de liderazgo creativo fomenta mejores resultados empresariales, inspirando a las personas a dar lo mejor de sí mismas.

En la actualidad se concibe el liderazgo como un proceso de transformación continuo, el cual tiene como punto de partida una étapa de concienciación y entendimiento de las creencias o formas de pensar y por ende de los comportamientos o formas de actuar de las personas. Por esto es conocido que los líderes / profesionales de nuestros tiempos estan comprometidos con hacer un profundo proceso de insight – obtener un profundo entendimiento de ellos mismos, del mundo a su alrededor y las relaciones con otras personas - en su compromiso de adquirir las competencias creativas que los conduce a vivir su propia definición de éxito.

Este profundo conocimiento es lo que el Perfil del Liderazgo, TLCP (The Leadership Circle Profile^TM), aporta y pone de manifiesto de forma rápida y gráfica al profesional ó líder. Esta es una información relevante para comenzar su proceso de entendimiento y transformación hacia un estilo de Liderazgo caracterizado por competencias creativas, es decir, formas de pensar nuevas y efectivas y por tanto de actuar que lo ayudarán a alcanzar el éxito deseado.

Como Coach Ejecutivo quiero contribuir a la transformación de las personas, las empresas, sus dirigentes y equipos, promoviendo el estilo de liderazgo creativo, partiendo de aportar conciencia y entendimiento de las tendencias reactivas actuales, para luego visualizar y desarrollar vias para fortalecer las competencias de un liderazgo creativo y más efectivo. El primer paso para ello es a través del Perfil de Liderazgo, TLCP,  que fue desarrollado y es propiedad de “The Leadership Circle ™” y que estoy certificada para el manejo de esta potente herramienta 360o.

Descripción del TLCP:

El Perfil del Liderazgo Individual,The Leadership Circle Profile™ (TLCP) es un verdadero avance entre las herramientas de evaluación de 360º. Es el primero en conectar una batería ampliamente investigada de las competencias de liderazgo con las motivaciones subyacentes y los hábitos de pensamiento. Se ha demostrado que existe relación entre los patrones de acción y los supuestos internos que impulsan al comportamiento.

TLCP parte de la fuente del comportamiento para conseguir un mayor efecto multiplicador y sostenible en el tiempo sobre el cambio. Además, a diferencia de la mayoría de las evaluaciones de 360º de liderazgo, que llevan horas para ser interpretadas, TLCP integra toda esta información de una manera gráfica que trae inmediatamente los temas claves (tendencias reactivas) a la superficie para enfocar las conversaciones de coaching de una formas rápida, práctica y poderosa. El TLCP ¡Inmediatamente pone en contacto al profesional / líder con lo que está funcionando, lo que no ésta funcionando y con la razón de esto!

Parte de 3 niveles de análisis:

• Competencias del liderazgo efectivo: El TLCP mide 18 competencias de liderazgo, las cuales han sido investigadas a fondo e identidicado como el conjunto más crítico de comportamientos y destrezas de los líderes efectivos.
• Creencias y supuestos internos: El TLCP mide los hábitos de pensamiento que son los que determinan un gran parte los comportamientos. El perfil mide 11 supuestos internos que  limitan la efectividad
• El TLCP sugiere en que Etapa del Desarrollo del adulto el profesional parece estar trabajando. Existen investigaciones que sugieren que los adultos se mueven a través de étapas o fases de desarrollo. En cada étapa, la persona desarrolla una relación muy diferente con los demás, con el trabajo, con la vida en general y con su propio liderazgo.

Beneficios del TLCP:

• Es Más revelador  - El Perfil del Liderazgo (TLCP) es la única herramienta de evaluación de  liderazgo 360 que conecta los patrones de conducta con los hábitos de pensamiento.  
• Es Más Avanzado – Muestra fortalezas y oportunidades claves de desarrollo del profesional / líder al instante, de forma sencilla y fácil de entender.
• Es  Más que una evaluación - Es la única evalución 360 que esta apoyada y diseñada con base a amplios  fundamentos teóricos sobre el liderazgo y las étapas de desarrollo del adulto. TLCP abre una vía hacia la transformación y el cambio sostenible en el tiempo.
• Es Más eficiente: Permite al coach comenzar conversaciones con el profesional / líder en un punto de más profundidad y claridad.
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• Es Ampliamente aceptado - El TLCP es mundialmente conocido y utilizado por un gran número de las principales organizaciones locales, nacionales e internacionales, y agencias gubernamentales.
• Es muy fiable: Muestra el impacto del estilo de liderazgo del profesional / líder en un tiempo y contexto determinado y se compar con una muestra de 250.000 lideres a nivel internacional.

 El TLCP ha sido utilizado Internacionalmente por empresas tales como: Motorola, T-Mobile, Kraft, L’Oreal, Pepsi, Playtex, University of Notre Dame, Yale, BP, Shell US, Barclays Global, The World Bank, NASA, US Army, Johnson and Johnson, McDonalds, Cigna, BASF, John Deere, Abbott, Bayer, Pzifer, Cisco, IBM, Sony, FedEx, UT, ........

Ver lista completa de las empresas que han apostado por el liderazgo creativo en www.theleadershipcircle.com

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